先出来的苏桎穿着全套黑色系的睡衣, 睡衣上的每一颗扣子都扣紧，连脖子也只露出少许, 完全禁欲系风格（因为沈逸臣不想让苏桎露太多）。
博之舟穿了亚麻材质的森系睡衣, 睡衣上除了左右两个口袋就没有其他装饰了, 极简风格，素灰色睡衣穿在他身上看起来就是十分舒适。
李锦仁的睡衣是暗紫色缎面真丝材质的系带长袍加长裤款，长袍上的带子似乎被李锦仁系得略略有些松垮，可以清晰得看见他露出的锁骨，和胸前的一部分皮肤。他穿着的这一身睡衣，非常得吸引粉丝们的眼球。
展鹏穿了一套非常具有二次元风格的宽松睡衣，睡衣上连着一个帽兜，展鹏出场时就把帽兜罩在了头上。衣服上有许多汉字萌文化元素，胸口上有一个大大的困字，还有睡生梦死，睡意朦胧，睡长梦多等等和睡觉相关的成语。如此有创意和个性的睡衣，一看就知道是市面上买不到的设计师独家定制款。
看到这样的场景，粉丝们又如何不会兴奋的尖叫呢？
这还没有结束，博之舟最先开麦唱到“今夜，是个不眠之夜。”
苏桎接上唱着“可我们，要一起和你讨论如何好好睡觉。”
李锦仁跟着唱“美好睡眠，才有更多梦想和快乐。”
展喷继续唱道“让烦恼远离我们，每一天，每一个夜晚，都好梦连连。”
四人一起唱“要是睡不着的话，不如来听我，给你数绵羊呀-准备好了吗？我要开始数羊了哦——”
同时，舞台上响起绵羊咩咩叫的效果音。
随后，他们放慢语速，开始轮流每人一句数羊“一只绵羊，两只绵羊，三只绵羊……”
一直数到了九十九只绵羊，博之舟再唱“都数到九十九只绵羊了，有人困了吗？已经睡觉了吗？”
然后四人齐声轻唱“那就睡吧，我的女孩。”
这首有四人演唱苏爆全场的口水歌到这里结束，现场气氛也因为这首歌，被带动到高潮。
粉丝们一起说到“没有！！还想继续听你们数！！”
李锦仁假装打着哈欠的样子对台下的粉丝说“可是我已经数到困了。”
苏桎接着说“先睡一会，先睡一会。”说着走向一边准备好的几张道具床边，拉开被子躺了下去。
展鹏伸了伸懒腰也走了过去“总觉得好像忘记了什么事情，但是没有关系，先睡上一觉，再想也不迟。
四人假装不理身后粉丝们的叫唤，分别躺在了为他们准备好的床上，假装睡着了。
舞台上的灯光在这时也短暂的暗了下里，好似台上的四个人真的在睡觉休息了一样。
只有舞台最边亮起了一束灯柱，罩在主持人的身上。
主持人拿起麦克风问台下的观众们“粉丝们看到自己的男神一个个穿着睡衣出场，又「睡觉了」，会不会更加期待我们这次的世界睡眠日主题节目了呢。”
“会！！”
主持人“那么，我们一起唤醒你们的男神，不然他们会忘记自己还在增加水果台的录制节目，就这样睡着了。”
“好！！”
主持人说“你们呼唤谁的名字声音最大，谁就会最先醒来。”
“苏桎！博之舟！李锦仁！展鹏！！”
四个人的名字几乎是在同时被台下的粉丝们喊出，台上的灯光再次亮起，他们四个人也都从各自床上“醒来了。”
四个人笑着走到舞台正中央主持人所在的位子。
主持人说“你们的名字，从刚才起就在这个舞台上被叫到了太多次了，我们就略去这个自我介绍的过程。因为在场的粉丝们，一定都是最最了解你们四个人的人。因为今天的主题是和睡眠有关系的，那么，我们先来抽个道具吧。”
主持人指了指被放在桌上的四个盒子“你们大家一人选一个盒子，盒子里的道具你们要从节目开始一直戴在身上，到节目结束位置。”
等男团四个人都选好了盒子，主持人让他们依次打开。
首先是苏桎，他的盒子里是一副金丝边眼镜，苏桎露出疑惑“这个算什么道具呀？戴着是放身上就可以了吗？那我放自己口袋里了？”
主持人“当然不是啦，是要你戴着，脸上脸上。”
主持人说完，苏桎把眼镜带到自己脸上，因为不太习惯，他又推了推鼻梁上的眼镜。
因为今晚苏桎的衣着风格本来就是往禁欲系上靠，带上眼镜效果更加拔群。
那边的粉丝们立刻表达出了喜欢“啊啊啊，苏桎好帅！！”
李锦仁抽到了一副猫儿“哇，这个东西好奇怪啊，一定要戴在头上吗？有点不好意思。”
主持人“肯定要戴啦。”
虽然开始说自己不好意思，但是主持人一说完，李锦仁就把这副猫耳发箍戴在头上了，明明非常配合。
粉丝那边的反馈也很热情“锦仁，你超级可爱！！”
展鹏抽到了一顶睡帽，睡帽上有一个超级大的毛绒球，他用手捏了捏大毛球“这个手感很好。”把自己睡衣上的帽兜拿下来，戴上毛球睡帽。
然后他左右晃动自己的头，把帽子上的毛球甩来甩去。
粉丝立刻说到“卖萌犯规！！”
博之舟抽到的东西装在盒子里卡的很紧，费了些力气才完全从盒子里抽出来，还套着一层透明塑封袋“我抽的这个是最大的，是抱枕吗？”
他一边说，一边拆开塑封袋，随着塑封带被打开，袋子里的东西一下充气般地，膨胀开来，最后变成了一个一米多高的巨大棕色熊玩偶。
“哇，它这么大，我要怎么带着它？”
苏桎拿起熊玩偶，放在博之舟背后，把熊的手臂搭在博之舟肩上说“你这样背着它。”
高冷男神博之舟，现在却背着一只巨大的玩偶熊，如此反差萌的形象，惹得台下粉丝们笑声一片。
博之舟抓着玩偶熊的手臂，转过身面向苏桎说“不然我和你换换？”
苏桎摇头，用手按住自己的眼镜架“不换，我就喜欢戴眼镜。而且她们（粉丝），肯定更喜欢看你拿着熊。对吧？”他问向台下观众。
“对！！”
舞台中央摆好了大沙发，四个人和主持人一起坐在沙发上，那只巨大的熊被博之舟放在四个人中间，充当吉祥物。
主持人“好了，我们现在进入今天第一个话题，问问你们在失眠的时候，一般会用什么样的方法让自己入睡？”
李锦仁先说到“我睡觉之前经常会点个香薰，我觉得香薰的味道对帮助入眠很有效果，我最近很喜欢白日梦这个香薰蜡烛的味道。”
李锦仁是个闭眼就能睡过去的家伙，他身上根本不存在失眠这种烦恼，因为要来参加这次综艺节目，他才早早做了功课。把自己伪装成一个会用香薰，并且有点懂的精致男孩。
博之舟说“因为我工作的时候，经常会到处跑通告，能完全在家里睡觉的时间其实不多。像做飞机或者在车上，我会带眼罩和耳塞，排除外界干扰，让自己更容易入睡。”
苏桎回答“我的睡眠质量其实挺好的，偶尔睡不着的时候会做一点运动，然后冲个澡，也挺好入睡的。”
展鹏轻咳一声“额，我睡不着的时候做的事情不是很健康，希望大家不要学我。我会喝一点红酒，或者点个外卖，吃饱了去睡觉的感觉也是很舒服的，就是非常容易胖。但是，我一直有好好健身！”
主持人问到“大家都说了自己怎么样快速入睡，那我现在问个问题，你们会经常熬夜晚睡吗？怎么看熬夜这件事？”
李锦仁先开口，发出一个单音“额……”
然后说“我们身为偶像，当然想要给大家树立更多正面积极的良好形象，但是我承认我经常熬夜。怎么样看待熬夜这件事嘛，熬夜不好！”
展鹏继续说“哇，这个这个，简直是公开处刑啊。我刚刚还在说我晚上经常点外卖吃的事情，吃开心了，可不就熬夜晚睡了嘛。熬夜当然不好！”
“不好意思大家，这件事我没办法以身作则。”博之舟双手合掌微微低头略表歉意“我有灵感想创作写歌的时候，经常熬夜。熬夜不好，大家不要拿我当作榜样。”
苏桎点头承认“我熬夜的，多数时候是因为工作。希望大家不要像学习我，特别是还是学生的粉丝朋友们——熬夜不好！”
苏桎又说“不如我们也问一下主持人。你，熬夜吗？”
“气氛好像突然变得沉重了一点。”主持人同样用力点头“我熬夜的，熬夜不好！”
主持人接着道“但是我们也知道偶像明星这个职业，其实算是二十四小时全天无休的工作，很多活动和通稿的时间就是被安排的夜晚了。就像我们现在录制的这期节目，是七点钟开始，录制完三个小时结束，等大家工作完了，回到休息的地方洗漱完毕也差不多要十一点过后了。所以还是比较辛苦的，相信现场的粉丝朋友们都会理解。”
台下响起掌声。
主持人开始说下一个环节“那我们现在做一个和睡眠有关联的成语接龙吧。以你们的座位从左到右顺序开始，锦仁你先。”
李锦仁非常下意识的看了一眼展鹏身上的睡衣，说到“睡生梦死。”
坐在李锦仁旁边的苏桎当然知道他在看什么，苏桎说“睡意朦胧。”
博之舟也回答的非常快“睡长梦多。”
展鹏抓起巨大的熊玩偶，抱紧盖在自己身上，嚷嚷道“哇，你们这些不动脑筋的家伙，专门偷看我的答案。”
展鹏用手指着另外三个人，对主持人说“你看，他们三个人都犯规了，这局游戏直接判我赢就可以了。”
博之舟抢过自己的熊“喂喂喂，这个熊是我的。”
苏桎说“你才是太狡猾了，把答案印在衣服上，你才犯规。”
李锦仁“对，还想用大熊挡住，不让我们看。”
看见四个人得互动，支持人笑出声“呵呵呵，失误失误，看来这个游戏要提前结束了。”
气氛太欢乐，引得台下观众粉丝都在发出笑声。
“好了，游戏结束了。那就让我就拿出一些我们节目组从网络上征集到的，观众和粉丝们最想要知道的关于你们的事情。请你们一一回答。”主持人故意拿出一个超级大的本子。
展鹏说“这么多？这还录得完吗？”
李锦仁“今天不是世界睡眠日吗？你想让我们一起熬夜？”
主持人“是呀，太多了。谁叫你们都太受欢迎了，大家都一直期盼着你们四个人一起同台太久了。不过，确实是时间有限，问题太多只能抽着问一些。提问没有被抽到粉丝们也不要灰心，你们可以现在就让你们的哥哥们和我定个时间，让我们再在下一期水果台光羽与粉丝见面继续把余下的题目都回答完，好不好啊？”他问像台下的粉丝们。
台下粉丝“好！！”
等台下粉丝的声音逐渐变小，苏桎才开口说“确实是大家都越来越忙呢，能一起出现在这里，和喜欢光羽的粉丝们见面，我们都非常高兴，也很不容易。向锦仁刚刚在后台休息室也在说他是做上午的飞机，七个小时，飞了大半个华国，才来这里，和我们和粉丝们见面的。之舟和展鹏都是从外地赶过来的，只有我，最近不太忙，人就在这里。也不用自己开车，坐着保姆车不用1个小时就到了。”
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