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叶琛说着点了点笔尖，“正常情况下的条件反射是没问题的，但如果你的动作出现丝毫偏差，它的反作用就会出来了，打个比方，偶尔某一次你在射箭的时候，通过自我检查发觉动作有微小的不到位，你有意识地想去修正它，这时候会发生什么呢？”
“……”温随皱眉，“我想修正，但修正不了。”
“是的，当你瞄到那个黄心，尽管‘主观意识’觉得存在问题，不该撒放，但‘潜意识’已经启动了撒放程序，你的肌肉不听大脑指挥，自己就想要去撒放了，你发现无法控制身体，潜意识和主观意识形成对抗，痛苦就由此而来。”
痛苦……温随心脏剧烈地收缩了一下，那种感觉确实痛苦。
“主观意识和潜意识，潜意识是不是相当于肌肉记忆？”
“可以这样理解，是肌肉对黄心的识别和记忆。”
叶琛继续道，“每个人撒放前的关注点不同，黄心病表现也会不同，把注意力集中在前手瞄准动作上的人，会在瞄到靶心和撒放之间建立条件反射，出现‘短拉’、‘瞄到即放’，也就是你现在的表现。”
短拉就是一旦瞄到靶心、拉弓手没能达到靠位就启动撒放。
瞄到即放则是拉弓手已经稳定靠位，但刚瞄到靶心，两肩、两手的直线调整还没稳定建立，肌肉和心理都不到撒放状态之前就放了箭。
这跟温随的情况一模一样，开始是瞄到即放，后来越调整问题越大，就成了短拉，在这两种错误的动作中来回拉扯。
“现在你已经知道了原理，最关键的还是诱因，每个运动员都有得黄心病的可能，但不是每一个都会得黄心病，一般来讲诱因有两个，重复不正确的动作练习和心理状态的过度焦虑。”
“不正确练习和焦虑？”
温随自认练习的动作不该存在错误的，而焦虑，他迫切想早点去国家队，这算焦虑吗？
可他也并没觉得多焦虑，心态一直是他的优势和长处，哪怕现在得知身体出问题，情绪都还算稳定。
叶琛视线在那张测评问卷上落了一下，沉吟片刻，“你应当主要还是内因，比如受到关注度太高，或者制定目标急于达成，都会产生潜在焦虑。潜在焦虑和表象焦虑不同，你不一定感受到它，就像潜意识一样，这种焦虑反而更危险，它往往在最风平浪静的时候出现，一旦开始有了征兆，后面就会陷入恶性循环。”
“比如，越相信自己，就越想着下一箭肯定会变好，无限制地增加练习量，加快条件反射形成。再比如，越是某个细节做不好，就越苛刻地关注这个细节，也会强化条件反射形成，你应当就非常关注‘瞄准’吧？”
“……是，”温随有些明白了。
因为之前无法瞄准靶子的问题，在席舟的帮助下克服后，的确形成了比较在意“瞄准”的动作习惯。
而在伏昌国射箭打仗时，所练箭靶和现在不同，没有黄心，实射瞄准更多是活物，不会这样一直关注在黄心上。
这算是他现在练射箭跟从前比最大的区别，所以他也自然而然会更关注瞄准。
两种因素作用下，温随在不知不觉中建立了以瞄准定撒放的条件反射，有了黄心病萌芽的基础。
再加上最近一心想要快速达到目标，在偶尔失误后出现潜在焦虑，又以更加超强度的练习强化这种焦虑，所以才最终掉进了黄心病的怪圈。
“那我现在该怎么做才能克服？”
这是温随最关心的，两个月后就是世界杯沪城站组队选拔赛，他还能赶上吗？
叶琛给温随讲了几种干预训练的方法，“这些方法都是你之前用过的训练法，不难操作，黄心病说复杂也复杂说简单也简单，但主要治黄心病没有药，得靠你自己跟自己去对抗，甚至抹除原先的肌肉记忆重新建立，相当于从头开始，这才是黄心病最折磨人的地方。”
“那一般需要多久？”
“……少则三月，多则数年，”确实残酷，叶琛也不想说得太死，又道，“因人而异吧。”
前奥运冠军周玲玲曾因黄心病暂停比赛，艰苦训练两年才治愈。
温随低头看着桌案上的纸页，陷入了沉思。
叶琛知道他正在考虑和消化这个事实，便没打断，而是又拿起测评答卷，扫了一眼，然后从名片夹里抽出张名片。
到温随准备出去了，叶琛才道，“还有一件事，是关于你的心理测评，冒昧问一下，你家里有近亲属患抑郁症或者其他精神类疾病的吗？”
“……”这个问题一出，温随下意识抗拒，尽管他瞬间想到梁舒。
短暂的沉默足够叶琛瞧出端倪，接着说，“有些疾病可能带有一定的家族遗传性，不是指表面，而是对人潜在性格的影响，你的测评结论表明，你是个容易执着于目标并且内心坚毅的人。但物极必反，一旦有偏离目标的情况发生，会对你的状态产生很大影响，甚至产生自我怀疑乃至走向另一个逃避的极端，这也是间接促成黄心病的一个潜在因素，你得学会正视自己。”
“你可以先尝试靠身体训练来矫正肌肉记忆，但如果还是不成，建议适当增加心理干预，这方面我可能欠缺一些，不能最大限度地帮到你。”
叶琛将那张小小的名片推了出去，“这上面是我的老师，他是专门从事这方面研究的，他在首城，你不是也在首体大上学吗？如果有需要可以去寻求他的帮助。”
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“随哥，你没事吧？”
出咨询室时，袁锰就守在外面，除他外还有陶嘉、包括队里平时并没太多交流的队友们。
一群人忧心忡忡地看着温随，仿佛他得了什么生死攸关的大病。
温随从来不是个多愁善感的人，却突如其来一股眼热，或许是郁郁的心情令他防线松懈，没预料就被那一张张面孔戳中了心窝。
温随眨眨眼，费了好大劲才压下喉头酸涩，气息不稳地强笑道，“我没事。”
食堂里，分桌吃饭，温随能感到大家都在看他。
和原来高中那种各怀心思的打量不同，明晃晃的关切，对面袁锰更是大气也不敢出，吃两口就要抬头瞄他两眼，像是生怕一闪神人就不见了。
“我真的没事，”温随无奈，“不就是黄心病，治病就行了。”
“哦……”袁锰委屈，像只耷拉着尾巴要掉眼泪的大狗。
席舟坐在温随身边，见他盘里的鸡翅根吃完了，就把自己的夹给他。
温随也没说谢，自然地喂到嘴里，啃得还挺香。
“随哥你偏心，我分给你的你就不吃。”袁锰吃味。
温随眼皮都不抬，“你分给过我吗？我分给你还差不多。”
这回不是偏心，是扎心了。
袁锰忿忿戳着筷子，视线却不由自主落在面前的两个人身上。
他们并排坐着吃饭，固定座位并没有挨得很近。
偶尔席舟笑一笑，说两句什么，温随还跟以往一样，看似沉默冷淡，食不言语。
但若仔细观察，当他对上席舟眼神时，表情里那点变化，就像冰消雪融，整个人都无比柔和生动。
说实话，温随是真长得好，艰苦的训练没将他打磨得粗糙，反而如未经雕琢的宝石一样斩渐露出明丽的原貌。
袁锰是真心拿温随当挚友兄弟的，也知道温随待自己和待别人不同，并时时引以为傲，但这种不同跟对席舟又是不一样的。
袁锰之前不是很懂，现在才算醍醐灌顶，清楚明白了。
吃完饭还餐盘时，陶嘉过来，跟温随说了些关心的话，鼓励他重新振作。
“我还等着跟你一起打混团呢，别放弃。”
“不会放弃的，谢谢你。”
陶嘉欲言又止，但餐厅里人多，她还是没再说什么。
温随要去找康鹏教练，席舟陪他一起。
等他们走了陶嘉还站在原地望着，袁锰见她这样，考虑再三，一咬牙，拉过陶嘉道，“走，我跟你说几句话。”
到个僻静的角落，袁锰开门见山，“对不起我跟你道歉，以前乱开你跟随哥的玩笑，当时是真觉得你俩挺有缘的，男才女貌很登对，就没忍住乱点了鸳鸯谱，不过现在……现在你还是离随哥远点吧。”
听到这话，陶嘉既震惊又不可置信，“你不是温随的好哥们儿吗？你怎么能这样？温随刚生病，你就要跟他划清关系吗？”
“啊？……不是！不是你等会儿，”袁锰一激动连说了两个不是，“我怎么可能跟随哥划清关系？就算他不能射箭了那也是我最好的哥们儿！我的意思是，你跟他划清关系，以后别把心思放在随哥身上了。”
“我没有……”陶嘉反驳的语气明显不太坚定。
“没有最好，我是作为朋友，作为随哥的好兄弟，跟你认真地说，随哥有喜欢的人了，那个人很好，他们俩也很好，别人肯定没机会的，你别到时难过，我……哎，陶嘉！陶嘉！”
袁锰还没讲完，陶嘉就转身跑了。
他看到她眼睛红了，不知是否被女孩子珍贵的金豆儿感染，他居然眼圈也一阵一阵紧得慌。
“肯定很难过吧，”袁锰吸了吸鼻子，“我居然也有点难过……”
明明拱白菜的是他最崇拜的偶像，但这百感交集的老父亲心态，究竟是怎么回事啊。
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温随跟队里申请了半月长假，这也是叶琛的建议，他现在需要的不是立刻治病，而是调整状态，先放松下来，尝试远离“黄心”的刺激。
“这段时间想去哪里？”席舟问他。
温随已经考虑好，“先回学校。”
上学期末的调研报告有几个问题，还有些课业上的事，两人在省队分别，席舟直接折返，温随则买了票将要北上。
临走前他去了趟省残疾人运动中心，冉冉正在训练。
那对沉重的哑铃悬在身体两侧，纹丝不动，少女手臂平展，舒展而挺拔的脊背后，运动衫被汗水沁湿一大片阴影。
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我期待烟花漫天,我可以永远靠在你左肩
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