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“知道的。” - 年后，国家队还没有通知让他们回北京集训，但余庆丰和孔诃早早就通知了他俩，让他们在舟阳练。 跳水国家队的参赛名额实际上还是完全凭实力说话，在选拔赛上，总领队也不管你是不是拿过奥运冠军，拿过世界冠军。只要你能在选拔赛里稳定拔尖儿，那名额肯定不可能少了。 而他们已经是男台顶梁柱的存在，教练也不想他俩就这么放长假放完，竞技水准急剧下降。 毕竟跳水本来就非常依靠运动员在空中对于动作的熟练度，稍微生疏一些，每一个环节都会显得很别扭。 所以，为了避免回到国家队时两个人状态都不行，余庆丰最后还是决定提前在舟阳进行恢复训练，让两个人找一找状态。 “你这年过得看起来确实是很扎实啊。”余庆丰不留情地在姜广背上留下了一个巴掌印儿。 赵渐鸿在一旁看见，目光不由自主地转向孔诃，可怜巴巴的，像是在求饶。 “我不打你，赶紧做热身。” “嘿。” 姜广撇唇，脑袋跟着余庆丰踱步的节奏左右晃动。余庆丰被盯烦了，不耐烦地朝他甩了一句，“感觉给我靠墙压脚背儿去。” “过了个年，和我卖萌也没用，裁判可不会因为你长得帅，长得可怜给你多打几分。” “好吧。”姜广可怜地给了赵渐鸿一个眼神。 赵渐鸿无能为力，但深表同情。 压脚背对于普通人而言可以说是酷刑，因为这要求不仅仅是压住就行，还得压紧压直，不然就会被骂这都做不好，跳水时空中的姿态怎么可能保持的漂亮。 不过对于姜广这种练习了很长时间的运动员而言，这也只能算是热身动作。 “这段时间可得控制控制体重，你去称称，这半年胖了十斤估计还不止。在家都吃啥了，能长这么多肉，不是什么特效饲料吧。” 姜广摇脑袋，“我在家也很控制了，但我也不知道为什么就胖。” “没事，这些日子我会控制你的饮食，多吃粗粮和蛋白质，其他的都少吃。体重基数变得太多，如果你力量没跟上来，那你跳的肯定吃力。” “到时候别说是109了，估计你跳107都够呛。” 姜广低下头，心里默念，“别骂了，别骂了，他知道错了。” 热身完毕，余庆丰今天也没打算让他上跳台，而是在海绵池上练起跳打开的定点。 其实都是基本功，但久了不做，难免身体的控制能力就会没那么精准。 “差了一点！手臂和肩膀发力的时间和位置都不对，再来一次。” 一早上过去，他练的满头大汗。不过，之前在家也没上这么大的强度，一时间浑身都发酸。 “过两天就适应了。”赵渐鸿笑着说。 姜广点头，“果然，偷懒一天，后面就得苦很多天，以后放假还是把体育记心中。” “得嘞，以后我监督你。” “你怎么感觉一点事儿都没呢。” 赵渐鸿挑起唇角，“我牛逼呗。” 他面无表情，“哦。” 中午这一顿，确实是余庆丰给他配好的，看起来就非常健康。但好在，舟阳跳水队的食堂阿姨手艺不错，这样寡淡的食材都能做的还不错。 “师傅，我还能加吗？”姜广小心翼翼地问。 余庆丰抬头，微微蹙眉，但紧接着就十分笃定，“不！可！以！”
第115章 一段时间的魔鬼训练过后, 两人也习惯了训练的强度，偶尔觉得太累了，看一眼世界杯的倒计时, 又觉得没那么累了。 三月下旬，国家跳水队通知队里的成员统一回北京集合, 开始正式备战14年的上海跳水世界杯。 姜广去北京前，就拿着他那相机对着家里那儿天天懒得就知道吃喝睡的狗腿子拍个不停。直到收集了一本厚厚的相册才罢休，不过相册封面是他的父母。 “还看呢，你还得坐火车去市里赶飞机呢。”张雅君用袋子装了几个还热乎的包子, 打好结递给他，“这带路上吃，我早上刚蒸的。” 他起身, 转身便是一个重重的拥抱。 “妈, 我会想你的。” 张雅君拍拍他的后背，“你这孩子，越大还越黏人了呢。好咯, 想妈妈就给打电话, 有困难都不要憋在心里, 要和妈妈说，知道吗？” “嗯, 为了这次世界杯我会更努力的。” “注意劳逸结合, ”张雅君的声音顿了顿, “你们运动员, 每天身体消耗的本来就大，不要逞强, 身体最重要。” “知道了，我把衣服收好, 就走了。你们在家也要好好照顾自己，不要我不在家就糊弄。” “你放心吧，我们俩还能让自己吃苦了？你现在出息了，自己也能养活自己，我们都没压力了，每天过得都可开心了。” 出门时，赵渐鸿刚从隔壁栋拎着箱子下楼梯。 “刚刚好啊。”姜广笑着说。 赵渐鸿挑挑眉，“那可不，我看着点儿的。” 余庆丰叫好了车到楼底下接他俩，这会儿正正好响喇叭叫两人，上车后才发现于冈这会儿也已经在车上了。 “吃包子吗？我妈早上做好蒸的，还热乎着。” 余庆丰脑袋往后转，目光直溜溜地盯着他，“什么包子？” 他立马低下脑袋，眼睛悄悄往上瞥，直到对方又重复一遍，“什么包子？” “素馅儿的。”他怯怯答道。 余庆丰看他那样儿就没忍住笑，“我又没说不让你吃，你怕啥，早上我们食堂不也有包子呢，我就是问一下而已。” “我还以为师傅你要骂我呢。” “我有那么凶吗？” 后排的几人，四目相对，面面相觑，随即都重重地点了点头。 余庆丰心里苦但不说，扭头生硬地岔开话题，“给我个包子。” - 到北京后也就只歇了半天，隔天就开始正式训练。 世界杯的比赛名额还没完全定下来，世界杯相较于世锦赛来说，小项会更少一些，与奥运会的安排保持完全一致。 所以世锦赛还能安排年轻运动员在一米台或者混合双人的比赛去锻炼，名额会更多一些。而世界杯就那八个项目，八个夺金点，参赛的机会就少了很多。 作为跳水领域的世界级别三大赛之一，国家队的选拔依然采取了通过举行三次选拔赛，运动员根据积分表现排名，靠前的获得对应的比赛资格。 而姜广目前势头正盛，余庆丰自然是希望他能够把握住机会，多去大赛上历练，毕竟他作为教练也希望自己手下的运动员能拿到三大赛冠军。 但毕竟冠军就只有一个，哪有那么好拿。 四月下旬，世界杯选拔赛连着两场在北京举行。姜广在这两场的表现都还算稳定，虽然总分都还没有超过赵渐鸿，但两个人的分差肉眼可见的缩小。 第二场的决赛两人最终的总分只差了不到十分。 余庆丰看到这样情况，其实还是觉得姜广就是吃亏在了动作难度上，特别是四组和六组。 第三场选拔赛是在上海，也能提前适应一下上海世界杯的比赛场地。 赛前余庆丰问姜广，“趁着第三场还没比，要不要试一试练一练407B？” “师傅你也觉得我现在难度不够用是吧。”姜广真诚地问。 余庆丰沉默片刻，“我觉得你动作都很好了，现在最主要的问题就是太偏科，407和626肯定是不够用的。” “你这家伙到底想不想拿冠军啊。” 他听见这话，没有立刻回答，反而也在心底里问自己，想吗？还是维持现状就很好？ 千年老二？ 他不想，他不愿意有一天会被冠上这样的头衔。 “想！”他笃定地回答。 余庆丰一只手重重地搭在他的肩头，“那你就再努把力啊！你现在总差这么一点怎么拿？总不可能寄希望于说赵渐鸿他失误吧，你要把主动权掌握在自己手里。” “好吧，那我好好练407屈体。” 第三场选拔赛开始前，姜广确实苦练了一段时间407B。训练总体上来看稳定度差了一些，偶尔能到10分，偶尔又只能跳个五六分。 最后报成套动作，余庆丰问他的意见，要不要在这次比赛里跳这个407B，成套难度往上涨个0.3。 姜广想了想，最后还是准备跳407B。因为，实际上他两场选拔的积分，大概率已经是足够支撑他入选世界杯大名单之中。而他也能把这次选拔赛当做他第一次在正式比赛里跳407屈体，从比赛里找问题，很多时候会比训练里更有效。 毕竟，这样的比赛，比的不仅仅只是动作，还有他的心态，他对于比赛节奏的把握，更像是一个全方位的大考。 “挺好，就当磨炼磨炼。如果你还有点拿不准，我们就把动作顺序换一换，把407调换到最后跳，你前面的其他动作也不会受影响。” 姜广点头，“好。” 第三场选拔赛正式开始，初赛和半决赛，姜广和赵渐鸿表现得都很稳定，但赵渐鸿目前来说确实底蕴更厚，还是能在关键动作上顶住压力，所以总分总能多几分。 决赛最后一轮，两人依次完成自己成套中的最后一个动作，他们都是难度系数3.5的407B。 而目前为止，两人五跳总分只有不到3分的差距，可以说是谁的407跳的好，谁就是最后一场选拔赛的冠军。 姜广在407B上没占到好处，前两场比赛都是在五跳领先的情况下最后被逆转，所以这时候他的的确确还是感到很忐忑。 因为407屈体目前为止练的时间不够长，跳的不够多，算不上多熟练。 他抻了抻腿，又弯了弯腰拉伸拉伸自己的身体，直到感觉身体的每一处肌肉都完全放松。他走到跳台尾，转过身子。 踮脚，此刻起绷紧全身，双臂举起。全场在这个时间里陷入寂静。 双腿向下蹲起，找准时机发力！一个非常漂亮的起跳高度！ 空中的翻腾稍微显得有些吃力，能看得出来，姜广跳动作时，稍微有一点点的不舒适。 所以，这个动作看起来就与他其他轮次的动作相比要更重更沉一些。 空中动作的不舒适，最后必定会影响他打开入水的高度和时机。 最终入水时，虽然水花还是压住了，但身体的角度控制的就差不少，特别是脚尖与水面的角度偏差的最多。 这个动作算不上是姜广在日常训练中的最佳水准，但也还算是正常水平。 最后裁判打分也只给到了8-8.5，而去掉最高最低分后，实得分是两个八分一个八点五，这个动作还是拿到了85.75。 跳完余庆丰就拿着视频，对动作的问题一顿输出，姜广乖巧地听，一句多余的话也不敢搭。 赵渐鸿跳最后一轮动作时，压力其实并不大，反而就一直只当这几场比赛是普通训练。
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