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十个标准的plie做完，梵谨甯额头上已经冒汗。 但效果很明显——大腿内侧的肌肉在发热，那种深层的发力感和昨天完全不同。 “感觉怎么样？”纪云深问。 “不一样。”梵谨甯实话实说，“昨天只是蹲下去，今天是...用正确的肌肉在发力。” “这就是基本功的重要性。”纪云深靠在把杆上， “很多初学者只追求动作像不像，不在乎发力的对错。结果就是跳几年舞，力量分布一塌糊涂，动作看着总是差一口气。” 他从背包里拿出水壶喝了一口：“你想当主舞吧？” 这个问题很突然。 梵谨甯愣了一下：“为什么这么说？” “昨天你看舞蹈视频时的眼神。”纪云深指了指练习室角落的电视， “别人在看整体，你在盯主舞的动作细节。而且你的身体条件，不当主舞可惜了。” 梵谨甯沉默。 他确实想跳舞，但“主舞”这个目标...太遥远了。 现在的他，连基本功都做不好。 “我能看出来，你喜欢跳舞。”纪云深继续说， “昨天下午体能课那么累，你做舞蹈组合时眼睛是亮的。喜欢一件事，就能吃得了苦。” 这话说得平淡，却让梵谨甯心中微动。 重生以来，他一直在思考自己到底想要什么。 现在似乎有了答案——他想站在舞台上，想用身体表达音乐，想跳得好，跳得让人移不开眼。 “想。”他终于回答，“但还差得远。” “那就练。”纪云深说得理所当然，“从今天开始，每天早上我教你半小时基本功。六个月后，你不会比任何人差。” 梵谨甯看着他：“为什么帮我？” 纪云深想了想：“两个原因。第一，星耀缺一个天生的无穷潜力级别顶级主舞。我看好你的潜力。第二...”他顿了顿，“我喜欢和认真的人一起训练。你很认真。” 这个理由很“纪云深”——直接，坦率，没什么多余的矫情。 “谢谢。”梵谨甯说。 “不用谢。”纪云深看了眼时间，“还有二十分钟其他人该来了。今天教你tendu的要领...” --- 七点五十，练习室里陆续来了其他预备生。 看到梵谨甯和纪云深已经在练习，有些人露出惊讶的表情，有些人则不甘示弱地也开始热身。 陆骁是跑着进来的，头发乱糟糟，一看就是刚起床：“我靠，你们这么早！我差点迟到！” “是你起太晚。”江清禾跟在后面，温声说。 他已经换好了训练服，头发梳得整齐，和陆骁形成鲜明对比。 “阿甯！”陆骁凑到梵谨甯身边，压低声音，“你和纪云深一起训练啊？他是不是特严格？” 梵谨甯想了想：“还好。教得很仔细。” “那就好。”陆骁松了口气，“我还怕他不好相处呢。昨天看他一整天冷着脸，都不敢跟他说话。” “他不是冷脸，”江清禾插话，“只是比较专注。” 正说着，纪云深走了过来：“上午舞蹈课要学新组合，你们最好提前热身开。” “学什么啊？”陆骁好奇。 “听说是urban基础套路。”纪云深说，“陈老师编的，不算难，但要求力度和控制。” 八点整，陈老师准时走进练习室。 她今天穿了身黑色训练服，马尾扎得一丝不苟，看起来比昨天更严肃。 “早上好。今天继续基本功训练，然后学一个新组合。” 陈老师扫视一圈，“昨天留的作业，腹式呼吸练习和深蹲，都做了吗？” 稀稀拉拉的“做了”。 “我不听口头回答。”陈老师走到镜子前，“现在，所有人plie十个。我来看你们有没有进步。” 练习室里顿时安静下来，只有音乐和呼吸声。 梵谨甯按照早上纪云深教的要领，收紧核心，打开膝盖，平稳下蹲。 十个做完，陈老师走到他面前，仔细打量。 “有进步。”她难得露出赞许的表情，“尤其是大腿内侧的发力，对了。谁教你的？” 梵谨甯犹豫了一下：“自己琢磨的。” 陈老师挑眉，明显不信，但也没追问：“继续保持。下一个。” 轮到纪云深时，他的表现无可挑剔，每个细节都精准得像教科书。 陈老师看了一会儿，点头：“很好，可以作为示范。” 基本功训练结束后，开始学习新组合。 这是一段融合了popping和hip-hop元素的urban套路，十六个八拍，不算长但细节很多。 “看好了，我只教三遍。”陈老师站到镜子前，按下音乐播放键。 音乐是略带迷幻感的电子乐，节奏清晰但不强烈。 陈老师的动作干净利落，每个pop（肌肉震动）都干净清晰，停顿和延伸的处理恰到好处。 第一遍教完，已经有一半人面露难色。 “第二遍，分解动作。”陈老师放慢速度，“一哒哒，二哒哒...注意手肘的角度，三十二度，不是四十五度...” 梵谨甯全神贯注地盯着镜子。 他的身体记忆能力很好，看一遍就能记住大概框架。 但那些细微的肌肉控制和节奏变化，需要反复练习才能掌握。 “好了，现在自己练习二十分钟，然后分组展示。”陈老师说，“两个人一组，互相纠正。” 陆骁立刻凑到梵谨甯身边：“阿甯，咱俩一组！” “好。”
第8章 家里有钱 两人对着镜子开始练习。 陆骁节奏感强，但动作细节粗糙，pop做得像抽筋。 梵谨甯则相反，动作框架标准但缺乏爆发力，pop几乎看不见。 “你的pop要用寸劲，”纪云深的声音从旁边传来，“不是整个手臂在动，是肱二头肌瞬间收紧放松。” 他走过来，对着镜子示范了一次。 手臂抬起，在某个节拍上，肌肉瞬间绷紧又放松，产生了清晰的震动效果。 “试试。”纪云深看向梵谨甯。 梵谨甯照做，但效果依然不明显。 “太僵了。”纪云深伸手，指尖轻点他的上臂，“这里，放松。pop是瞬间发力，不是持续紧绷。” 他的手指带着微凉的触感，点在皮肤上。 梵谨甯下意识地放松肌肉，然后按照节拍再次尝试。 这次，镜子里的手臂出现了一个清晰的震动。 “对了。”纪云深点头，“记住这个感觉。” “谢谢。”梵谨甯活动着手臂，试图记住肌肉发力的方式。 二十分钟后，分组展示开始。 陈老师一组一组地看，点评，纠正。 轮到梵谨甯和陆骁时，她看了两遍。 “陆骁，你的动作太糙了，回去练基本功。梵谨甯...” 她顿了顿，“框架不错，pop也有进步，但整体太‘平’了。你没有把情绪放进去。” “情绪？”梵谨甯疑惑。 “这段音乐是有情绪的。”陈老师说， “迷幻，疏离，又带着一点危险感。你的动作只是在复制外形，没有表达内在的东西。跳舞不是做广播体操，你要理解音乐，然后用身体讲故事。” 这话让梵谨甯愣住了。 前世的他习惯了按部就班，习惯了完成任务，很少思考“表达”这件事。 “我明白了。”他说。 “明白就去练。”陈老师走向下一组，“下午声乐课结束后，你可以用这间练习室到八点。” --- 下午的声乐课，梵谨甯依然在气息控制上挣扎。 王老师很有耐心，一遍遍地带他练习腹式呼吸。 “想象你的肚子是个气球，吸气时鼓起来，呼气时慢慢瘪下去。” 王老师把手放在他腹部，“对，就是这样...慢慢来，不要急。” 练习到一半，梵谨甯忽然觉得头晕，眼前发黑。 “怎么了？”王老师注意到他的异常。 “有点晕...” “正常，初学者练气息都会这样。”王老师让他坐下休息，“你太用力了，呼吸要放松。来，喝点水。” 休息的间隙，江清禾走过来，递给他一颗糖：“低血糖了吧？我刚开始练声时也这样。” 梵谨甯接过糖：“谢谢。” “不客气。”江清禾在他旁边坐下， “其实你不用太着急。舞蹈和声乐都是需要时间积累的，慢慢来就好。” “嗯。” “对了，昨天那首歌，我们练得差不多了。”江清禾说，“明天下午的合练课，我们要在所有人面前表演。紧张吗？” “有一点。” “我也紧张。”江清禾微笑，“但紧张是好事，说明我们在意。不在意的人不会紧张。” 这话很有哲理。 梵谨甯看了他一眼，忽然觉得江清禾虽然温和，但内心很通透。 声乐课结束后，大部分人都回家了。 梵谨甯回到七楼练习室，对着镜子开始练习上午学的组合。 音乐响起，他重复着动作。 一遍，两遍，三遍... 动作越来越熟练，但就像陈老师说的，缺少情绪。 他看着镜中的自己。 冷着脸，机械地做着动作，确实像在完成任务。 情绪... 梵谨甯闭上眼睛，回想这段音乐带给他的感觉。 迷幻，疏离，危险...还有一点，孤独。 前世电梯下坠的瞬间，他在想什么？好像什么都没想，只是觉得“啊，就这样结束了吗”。 没有恐惧，没有不甘，只有一种巨大的、空白的平静。 那种平静，算不算一种情绪？ 他重新睁开眼睛，按下音乐播放键。 这一次，他的动作依然标准，但节奏的轻重缓急发生了变化。 在某个延伸动作时，他抬眸看向镜子，眼神空旷，像在看很远的地方。 pop的力度也变了，不再是机械的震动，而是像心跳一样——有力，但孤独。 音乐结束，梵谨甯站在原地喘息。 “不错。” 他转头，看到纪云深不知何时站在门口，抱着手臂靠在门框上。 “什么时候来的？”梵谨甯问。 “最后一遍。”纪云深走进来，“比上午好。至少你在思考了。” “还在摸索。” “慢慢来。”纪云深走到镜子前，按下音乐，“看我的。” 同样的音乐，同样的动作。 但纪云深跳出来是完全不同的感觉。 他的动作带着一种漫不经心的掌控感，慵懒中藏着力量。 每个pop都干净得像刀切，延伸时又柔软得像水。 最让人移不开眼的是他的表情——嘴角微勾，眼神懒散，却有种莫名的蛊惑力。
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我期待烟花漫天,我可以永远靠在你左肩
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