接着，林斐又告诉两姐妹：“你们平时饮食估计维生素B族摄入量也挺少，回去了多吃点瘦肉肝脏类食物，要是嫌麻烦去药店买几块钱一瓶的复合型维生素B多吃点也成。”
众人一看这黑心老板肚子里有货啊，纷纷上前问其他维生素相关的知识，当有人奇怪问起最近怎么睡眠质量特别好，是不是在林斐这儿吃的哪个食物补充了什么元素。
林斐好笑又把维D拿出来做解释，大家这才了然，合着是在地里干活晒太阳晒多了，自己身体也能合成这玩意。
潘荭看大家聊得热闹，还主动把她们这次在医院里学到的也拿出来讲，大伙儿一边吃饭一边听课，直呼这趟来得值。
施工队那边是有做饭阿姨的，但她主要是做工地上的伙食，用油用盐都比较大，不过据说阿姨厨艺还挺好，工人们对她的厨艺都特别肯定。
这几天在农场盖房，林斐也允许阿姨可以随便在地里摘菜炒着吃，不过工期紧张，工人们腾不开时间，阿姨自己一个人忙活后厨也实在累，是以这些天工人们虽说在农场干活，但实际上吃的还是他们采购在市场大批量采购回来的蔬菜肉食。
这次的施工队靠谱，趁着这次农场“杨白劳”们多，林斐干脆让他们去地里摘菜给阿姨去做。
晚餐便是青山居的掌勺大厨和施工队厨娘阿姨的较量时刻。
“都好吃！”
在地里辛苦忙了一天的人们□□细小炒津津有味，吃油大盐大的大锅菜也跟筷子失火了一般频频夹菜。
就连笑笑，也没少吃蒜薹爆炒猪肝、五花肉炒花菜、土豆炖粉条。
当然，直接让妹妹闭嘴的还是今晚的稀饭，.52GGd.稀饭便是白薯煮玉米糁，白薯被煮得很烂乎，用筷子不小心都能夹碎的那种烂，玉米糁被磨得细细的，被煮得黏糊糊的，稀饭喝起来特别甜、特别甜！
既有白薯的甜，还有玉米的甜，甜上加甜，但奇怪的是这么甜的汤这么甜的红薯却一点都不腻，什么饮料奶茶在这稀饭面前统统被秒杀。
“白薯和玉米糁煮起来好好喝哦……”罗芷珊捧着搪瓷大饭碗，当场宣布这白薯玉米糁稀饭就是她的神。
厨娘阿姨好笑，道：“这是咱们邻省的吃法儿，他们一般农村里喜欢这么吃，咱们这边吃得少。”
姐姐忙问这稀饭是怎么煮的。
厨娘阿姨特别大方：“很简单，把白薯洗净削皮砍成滚刀块先丢锅里煮，煮到白薯用筷子一扎就透的地步就下玉米糁，这糁磨得细，大火滚上七八分钟就是现在这样，要是喜欢这么烂乎的，可以把锅盖盖上，焖上十来分钟。”
“这么简单？”妹妹瞪大双眼，她是完全想不到这么好喝的稀饭步骤堪比用豆浆机煮豆浆，用面包机做面包。
对于林斐家农场的美食，罗宇翔还是非常之信任的，他用他在学校学到的播音技巧，压着嗓子说道：“高端的食材，往往只需要采用最朴素的烹饪方式……”
“哈哈！”大家被这个舌尖上的梗逗乐。
其他人也被今晚的稀饭征服，纷纷要求林斐也送他们些玉米糁。
林斐摇头：“我今年种的黄玉米不多，剩下还不够自己吃呢。”
罗若芷姐妹俩立刻报上自己那装了玉米糁的背包不松手，就好像生怕会被人抢了似的。
冯建平觉得好笑，但他也确实挺喜欢这个稀饭，他主动提起用红薯换玉米糁的交易。
不过两姐妹都不同意，纷纷表示下次她们还有来农场干活的机会，只要下次努力，肯定还有吃上红薯的一天。
林斐为她俩的自信点赞，不过心底却打算下回不叫这姐妹俩了，冬天农场活儿少，好歹也要给另外那24人一个展示劳动的机会嘛。
其余人看交易没头绪，干脆来找直接相关人，纷纷跑来林斐这儿，撺掇他明年农场多种点玉米。
林斐也觉得这稀饭好喝，他自然是点头的。
林斐本来是打算这周摇人，把地里的肥追一追，顺带再给鸡啊羊啊这些盖个小房子，不过最后还是包工头积极踊跃，把这个活儿给抢了。
包工头在林斐这儿对黑芝麻一吃钟情，林斐用15斤黑芝麻就换得了专业人士的劳动，包工头还包工包料，林斐只需出图纸，别的什么心都不用操。
一开始大家听着还不觉得有什么，反倒是觉得这个包工头人还挺好，愿意免费包工包料帮老板盖羊圈鸡圈，但听着听着，发觉他们好像错过了什么！
程宇翔：“15斤黑芝麻？！这跟我们去盖有什么区别？”
罗若芷也反应过来了，甭看林斐这个老板面子上铁疙瘩一样不讲情，但后来又分给她们玉米糁，一下就把主动权交代回她们自己手里了，想吃红薯完全可以拿玉米糁跟别人换嘛。
况且她一听林斐自己留下的玉米糁都不多，还分她们俩这么两大包，心里乐颠颠儿的，这会也不再闹脾气，反倒是站出来给林斐说话。
罗若芷：“就是就是，你一人就要去15斤黑芝麻，知道黑芝麻产量多小吗？你这个包工头好黑。”
罗若珊也道：“我们农场老板要是下周继续叫我们这些朋友来，根本就用不着这么多黑芝麻呢，况且我们五十多个人，盖几个羊圈鸡圈什么不轻轻松松吗？”
罗若芷紧接着又说：“而且我们盖完了羊圈鸡圈，剩下还有大把大把时间，能给老板整理田地，能给老板捡柴火，还能给老板打扫卫生……”
林斐：“……”
其实林斐心里有计算过，要论起盖房子来，他们这些外行工作效率肯定没人家专业团队的高，而且怎么可能就为盖几个圈就叫来五十多人？
请他们吃吃喝喝不要成本？
换算下来还是跟包工头合作来得更方便快捷。
这厢林斐没说话，那边包工头一看觉得不对劲儿啊，这群人干活时一个劲儿骂老板压榨他们，可当老板把活儿分派出去后他们又不乐意了，一个个积极踊跃要抢他的黑芝麻。
包工头哪儿肯叫煮熟的鸭子飞掉？苦着脸去找林斐小老板：“你这小年轻，真是忒……唉，那就14斤吧，真不能再少了，我还得自己贴钱给兄弟们补工钱呢。”
林斐乘势继续压价：“10斤黑芝麻，另外我再送你1斤我自己种的黑豆，不成的话我自己再想办法。”
这可跟一开始讲的不一样！
包工头瞪大了双眼看林斐，这小子可真特娘的贼啊，一开始都说好了，黑豆是送他的，怎么现在搁这么多人面前林斐还反口了？
可他又不敢把实情说出去，包工头憋一肚子气啊，他吸气呼气好几次，最终憋屈地点头不再多说这个话题了，赶紧揭篇！
包工头名叫徐德利，在这一行算是比较年轻的，才37岁，儿女双全，家庭美满和睦，徐德利也是个爱老婆的男德标兵。
这次惦记上林斐家的黑芝麻和黑豆，完全就是因为他老婆自打生二胎后，原本瀑布般的秀发掉得差点秃头。
徐德利到现在还记得他们刚结婚时媳妇那一头乌黑亮丽的头发呢，黑漆漆，柔顺顺。
可惜家里老二太难带，月子里睡颠倒，偏偏他那时候在外地干工程，他老子娘又靠不住，可怜老婆在家带孩子头发大把大把掉，直到现在老二都四岁了，老婆头发还是长不好，发缝都快赶上他一个糙老爷们手指那么粗了，头发扎起来比老二那小孩的都细。
徐德利打听到一个老中医的妙方，就是用农家自己种的优质黑芝麻，做成黑芝麻蜜丸，每天吃两个。
这两年徐德利没事就往农村跑，遇到哪家种的黑芝麻样子好，就去收购人家的黑芝麻，采购几次下来，徐德利对芝麻品质的辨析便有些心得了。
林斐家黑芝麻收得早，还打包收到仓库去了，徐德利本也不知道这家农场的黑芝麻品质，但在林斐那儿吃了顿凉拌菜，他一尝就知道那香油绝对好，便问起香油来。
随后顺藤摸瓜徐德利意外发现这个小年轻种地还真有两把刷子，别的不说，种出来的蔬菜粮食确实品质上乘，特别是黑芝麻，他一下就相中了。
接下来便是跟林斐商量怎么买他黑芝麻的事儿，结果没想到这小子还不乐意卖，说是他要留着自己吃。
徐德利心急啊，他收农家黑芝麻至少也收四五次了，见过的黑芝麻更是有大几十，这是他看到最好的一家，想想老婆那稀疏发黄的头发，徐德利就心急。
林斐也是被他缠得没辙，最终两人达成初步共识，徐德利帮他盖房子，作为回报林斐需要送他有些黑芝麻。
可这些黑芝麻当初种的都不多，林斐还惦记做成芝麻盐，在冬天烤炉子时烧土豆当撒料吃呢，便提议黑芝麻分量减少，再额外送一点林斐试种的黑豆。
具体分量还没商量完呢，就被罗若芷她们姐妹俩给耽搁了。
徐德利也是太心急，原本想着来林斐这儿帮着干活的人们时不时就骂林斐两句，还以为他们关系不怎么好呢，便提起这事儿。
结果万万没想到，这群人是真的狗啊，一边骂林斐，还一边暗戳戳特期待下次再过来继续受虐。
这都啥人呐？
徐德利一时不慎，为了能保住跟林斐的这桩合作，为了媳妇那一头秀发，只能忍痛让步，赶紧把这事儿给揭过去。
谁料他想换话题，但罗若芷这些年轻爱美的小姑娘们可不乐意放过他，一个劲儿问起他要那么多黑芝麻干什么。
罗若芷这丫头片子还挺敏锐，甚至察觉到他的意图，公开问他：“你是不是准备去做黑芝麻丸？”
从去年开始，黑芝麻丸在网上就开始大火起来，只要是个喜欢上网刷美妆美体服饰类短视频和帖子的女孩，都知道。
像罗若芷她们姐妹俩，之前还自己做过呢，后来嫌麻烦在网上买，只是吃了大半年都看不出很明显的效果，到今年年初便坚持不下来了。
但哪个女孩是不爱美的呢？反正在场的女孩一听包工头要这么多黑芝麻，差不多都想到这个黑芝麻丸。
就连笑笑，也小声冲林斐道：“我之前直播带货也买过，不过最近网上又不太流行这个了。”
林斐觉得还挺惊讶，自打见到笑笑以来，这还是她头一次主动跟别人讲话呢，之前她对谁都不热络，就连潘阿姨跟她说话有时也没回应。
潘荭也同样觉得稀奇，但一看外孙女下意识摸自个儿的秀发，心里多少就有底了，她偷偷一笑，问林斐：“小林啊，你明年还种芝麻不？”
林斐点头：“种啊，今年夏初忙没顾得上，等明年再种了还打算多种点呢。”
这感情好！潘荭笑得更大了，她道：“那回头种芝麻我们来给你帮忙。”
这边林斐跟潘阿姨说话呢，那边徐德利就实在被这群跟老板一样鸡贼的小年轻给闹没辙了，只能承认：“是去做黑芝麻丸的，给老婆吃的。”
他这么坦坦荡荡一说，女孩子们反倒是觉得不好意思再跟他争了，只有几个胆子大的女孩问效果如何。
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