可是现如今，依靠着超级篮球系统和自己的不断努力，现在的徐乐已经跟于枫不属于同一个档次了。
徐乐如今也是一口一个「枫哥」的叫着，对于枫非常尊敬，于枫只觉得曾经的那些厌烦，到现在已经什么都不算了。
“之前我还有些疑惑，枫哥怎么突然变得这么厉害了，今天看到你这训练表算是明白了。”
徐乐与王东对视一眼说道。
于枫只是笑笑，没有说话。
环顾四周，宿舍内还是热闹一片。
陈光依然是翘着二郎腿，戴着耳机，一脸投入的开黑打游戏。
王东还是光着个膀子，捧着一碗泡面，用电脑播放着乡村爱情剧。
徐乐呢，依然是一副富二代的作风，捧着手机聊个不停。
江凯则是继续的泡在图书馆之中，也不知道他的英语8级过了没。
“看来，自己这只蝴蝶并没有带来太大的改变。”于枫轻轻摇头，不由得内心感叹道。
“宿主感慨还挺多的，你是觉得自己的出现也没有将舍友往积极的方向带领对么？操心的倒不少。”001不失时机的出来说道。
“好，就让本系统来开解你一下吧。”
“首先，陈光和王东，二人看上去还是老样子，但是明显减少了玩儿的次数，规定了玩儿的时间，在桌子右上角还贴了励志语录。”
“再则是徐乐，表面上还是打着哈哈，虽然没有入选校队，但是现在在院队中训练非常刻苦，一直在打磨自己的篮球技术。”
“还有便是江凯，似乎比以前更要用功，憋着一股劲儿在努力。”
“其实，这种身边人的成功最容易带动人了。”
听到001说的话，于枫心里面稍微舒服了一点儿，自己好不容易穿越回来，不说引起多大的改变吧，至少能够带来一些积极影响也是好的。
“好的，多谢了，001。”
“小乐，东子，你们两个又在撩妹呢，快让我看看是不是打着我的名义。”
发了一会儿呆的于枫开着玩笑向着两人过去，宿舍又瞬间欢笑一片。
这生活才是我必须要守护的啊！
次日，一大早，于枫便按照计划表起床，简单的洗了把脸便向着操场跑去，开启了自己的训练。
其他项目都是以前经常训练的，上篮才是于枫这一周训练的重头戏。
拉杆上篮，一直是篮球场上备受追捧的动作，却也在职业赛场上经常被使用，动作舒展，优美，出其不意。
最经典的自然是要属乔丹当年的换手拉杆上篮。
动作看上去是一套连贯动作，简单，不过对很多人来说这一招还挺难的，需要身体素质，技巧等方面都有很好素养。
于枫的上篮为C-级别，对于拉杆上篮的基本动作自然是有熟悉。
就是在上篮之时，已经起跳，准备投篮，却发现防守人也已经起跳。
这时，在最高点处，收球下拉，在身体前绕一个小u型，变换原先的投篮位置，躲过封盖的同时，利用手腕手指拨球，从而上篮得手。
对滞空能力，空中应变能力都是一种考验，但是进球后却能够造成很漂亮的观感体验。
上一场，于枫便是面对王小杰使用了一个拉杆上篮，提升了球队士气。
尝到了甜头的于枫，打算首先针对性的专门练习一下拉杆上篮。
而且，于枫并不是心血来潮，单纯的觉得这招能够提升士气，而是经过深思熟虑，才决定练习这项目的。
首先，于枫现在作为球队的核心，通过与清林大学的对决可知，对战球队肯定会严防自己，上空篮的机会大大减少。
这样一来的话，学会了拉杆上篮，能够骗起防守人，可以减少被盖帽的风险，冲击内线，也更加有信心。
其次，相比于突破后的中距离，上篮显然是更加稳妥的处理方式。
如果说上篮如同一柄利剑，可以直插敌人的心脏，搅动敌人的防守线。那么拉杆上篮，无疑为宝剑镀上了一层剑锋。
最后，当然是「最重要」的，这么漂亮又有难度的动作，在有直播的情况下，无疑能够让更多人注意到自己，为自己进军NBA铺路。
说干就干，于枫到达室内篮球馆。
与001沟通好，拿着篮球开始训练。
最基础的，001在篮下设置一个高大的虚拟人像，很明显是个中锋，双腿微张，面向于枫，一双大手放于胸前，虎视眈眈的盯着于枫。
“这虚拟人像中锋的体型怎么？”于枫瞅着虚拟人像挠头问道。
“没错，是王小杰的体型。”
“别看你上次在王小杰面前成功，但是当时他处于疲惫，再来一次的话，还不一定能成呢？所以，趁热打铁，还是先拿他的体型来练习。”
001对着于枫说道。
照例，另外一个跟于枫身形一模一样的虚拟人像率先演示一遍。
双手握球，一个干净利落的三步上篮，向着篮下中锋冲去，起跳，看到中锋跳起封盖，腰腹用力，四肢向着中间收缩。
一个收球动作，躲过封盖的同时，双臂再次舒展开来，「当」的一下，打板上篮得手。
“漂亮！”于枫看到虚拟人像的拉杆动作，那么的自然，那么的轻松，不由得脱口而出。
好在现在球馆中没有其他人，不然看到于枫对着空气看的入迷，而后还喊出话来，肯定会以为于枫走火入魔了。
“好了，该你了，记住动作要领，开始吧。”001对着于枫督促道。
握球，于枫想着刚才的动作，先是一个大三步，走到虚拟中锋人像前，直接一个大拉杆却是被盖帽。
“做的太早了，不要为了做拉杆而拉杆，对面还没有起跳呢，你动作都做一半了，就只能被盖帽了。”
于枫做完动作，001照旧对着指导。
再来！
（多多支持，继续努力……）
第65章 等我成大明星的
虚拟人像再度演示一遍，于枫紧紧注视着动作，随后在练习一遍。
“要用手腕的力量，向上托举，手腕要发力。”
“错了，第一次是为了将防守人晃起来，上篮也要更像一点儿。”
“又错了，注意观察防守人的起跳，不要拿着球往人家手里面塞啊。”
“这次还行，不过动作太慢了，人家都来的及将手换位置去盖你冒了。”
“嘿，这怎么回事？这还没上篮呢就犯规了，都走了四步了啊，集中注意力不是让你紧张。”……
于枫一遍遍不厌其烦的重复着动作，001则是一遍遍的指出于枫动作中的不足。
经过001这么一指导，于枫就感觉自己跟不会打球的一样。
以前只觉得在球场上看别人做起来很简单，而且自己练习基本动作时也觉得没多难，现在系统性练习起来，才知道其中的艰辛。
不过，按照001的话说，这样才能磨练出于枫的进攻意识，使这项技术能真正的运用到实战中。
一个小时，于枫终于在虚拟人像的严防之下，成功的用拉杆上篮得分一次。
此时，于枫头上的汗珠都快要流到眼睛里面去了，进球之后，于枫长呼口气，回味着刚才进球的感觉。
“宿主，恭喜啊，总算进球了，怎么样，要不要休息一下喝口水再继续啊？”
001打着哈欠，缓缓的向着于枫说道。
此时，才刚刚上午10点，一些偷懒的学生甚至还在被窝中睡觉。
于枫，不算前面的体力和投篮训练，光是上篮便已经练习了1个小时了，准确的说，光是重复这一个上篮动作，便已经1个小时了。
“不了，好不容易找到感觉了，要抓紧时间巩固一下才行，继续来。”
于枫擦了一把额头上的汗水，喘了口气说道。
“不错，宿主，我就欣赏你的这一点，人虽然够笨，但是足够努力，最关键的是，即便重复的动作，也能够不厌其烦。”
“但是，本系统不会因为不休息而降低标准的，还是要保质保量的完成。”
“那么，开始吧。”001保持一贯风格，即便是夸奖于枫，也不往先损上一番。
好在于枫已经习惯，捡起篮球，又继续开始练习。
连拍两下，启动，收球，护住篮球向着篮下冲击，虚拟人像中锋起跳，因为于枫这一球就是奔着进球而去的。
按照001的说法，拉杆就是为了躲避对面的封盖，若不是封盖，自然应该选择直接上篮。
眼看虚拟人像的手掌拍下，于枫动作不等变老，一个大回环，划过了U字型，手腕向上一拨。
「当」的一下，篮球却是嗑在了篮筐前沿上。
“前面的动作都挺好，但最后这一下，才是最重要的，不然就功亏一篑啊。”
“手腕和手指的同时发力，人在空中的时候要清楚篮筐的位置。”
“拉杆投篮虽然到了篮下，但是上篮也不可以掉以轻心，尤其是最后的一下，所选的位置，也要是能够上篮的。你刚才，拉杆后出手的空间太小了。”
001继续指导着道。
“好，那就继续来！”于枫咬牙呼气说道。
回想着刚才的感觉，于枫再一次发起了冲击。
又1个小时，于枫不再需要看虚拟人像的动作演示，自己已经学会了动作要领。
在这1个小时中，于枫成功的次数也终于逐渐的多了起来，在001的指导下，这拉杆上篮动作越来越熟练了。
“呼！”又一次上篮成功后，于枫长呼口气，双手扶住膝盖，汗珠不断滑落在地面上。
“太累了，不光是身体累，这精神也挺耗神的，001，我要休息一下了啊。”
说着话，于枫连连摆手，向着场地边的板凳席边坐下。
刚才一直都在训练于枫还没有太大感觉，现在一坐下，浑身上下传来了一阵的疼痛感，尤其要属自己的腰部位置。
“唉，也不知道这算是用腰过度还是锻炼了自己的腰上能力了。”
“这要是过度劳累，以后洞房花烛夜可怎么整啊。”
想起夏晓然，于枫一手扶腰，一边不由得开始担忧道。
“收起你那无用的担心，年纪轻轻的担心起自己的腰了可好。”
“再说了，你可是服用过本系统特产改善体质药剂的，尽管放心练。”
“不然，还怎么做到一夜七次呢？”001总是在最适合的时机说话。
“嘿，001，不厚道，怎么总是偷听我内心的想法。好了好了，我要继续练习了，不要耽误我训练好不。”于枫给了001一个大白眼，岔开话题说道。
上午，就在于枫的重复练习中，「愉快」的结束了。
中午，于枫迫不及待的迅速赶往食堂，一上午的训练，肚子早已经饿的咕咕叫了。
角落中，夏晓然早已经打好了满满的饭菜，拿着一双筷子，四处张望的等着于枫过来。
“红烧肉，腐竹木耳，茄子肉丁，鸡蛋汤，今天的午餐很丰盛么。”
于枫靠到近前，看了一眼桌上的饭菜，笑呵呵的对着夏晓然道。
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我期待烟花漫天,我可以永远靠在你左肩
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