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这么好的肌肉都是咋长出来的，为什么我没有！ 然而就在夏竹低头又瞅了一眼的这瞬间，原本冷淡的陆晋忽然看向了他的眼睛，眼底浮现过一抹不明的情绪，接着下意识往里走了些： “...你还要不要进来，再不进来就回去。” 夏竹没有察觉到陆晋表情有一瞬的不自然，早已习惯陆晋说话语气的他也没有注意到陆晋微微发烫的耳垂，他很快移开视线，只以为陆晋没有发现自己的“偷看”： “来了来了。” 没有察觉到陆晋不对劲的夏竹走进了房间，在看到自己的体重秤后，肌肉什么的都被夏竹瞬间扔在了脑后，此刻的夏竹亮眼放光，满脑子只有一个想法： 我的小称！我来了~ 几天不见，分外想念。 这样想着的夏竹一时间忘记了身后的陆晋，而是很快就走到了自己的体重秤前面。 但很快，还没有上称的夏竹就想到了一件事。 这几天他一直没怎么跳操，因为白天一直站着在后厨备菜，晚上累得根本举不动手，还一日三餐都吃着陆晋给他做的好吃的。 该不会胖了很多吧。 想到这，夏竹的脸皮就不禁有些发烫，他很难不想起自己爆胖生图获得的那些评价，不光是黑粉和路人，估计连粉丝看见了都寒心。 一时间，夏竹又有些害怕了，他看着面前的体重秤，不知道前方迎接自己的到底是什么。 但没多久，夏竹还是鼓起勇气，站上了体重秤。 他最瘦的时候，一米八的身高体重却只有一百二十斤，在畸变的镜头里看起来是体型纤瘦匀称的古装美男，正好达到上镜的最佳标准，不会显胖也不会显得过瘦。 但这样的体型在现实中看起来就有些过于偏瘦，章晓丽经常担心他的身体，他难得回家一次，外婆外公都忍不住摇头： “娃怎么这样瘦了，快多吃点啊，肯定是工作太辛苦，我看他们都说拍戏几天都睡不了一次觉。” 说完就要把家里还在生蛋的母鸡杀给他吃。 夏竹只能一直和家里人解释这样上镜才会好看，然后在家里人担心的眼神下表示自己没事，避开餐桌上鲜美的老母鸡汤，忍着想喝鸡汤的冲动，吃点清淡的菜饭就下桌。 再后来，他生病胖了二十斤，家里人只觉得胖了点好，只有他自己知道，做这一行最重要的就是形象管理，他把最重要的事情弄糟糕了。 一米八的身高，140斤的体重，在男性之中其实根本算不上胖，但是对有上镜要求的艺人来说，已经不再是合格的范畴，GOR公司根本不允许旗下女艺人体重超过100斤，对旗下的流量男星的体重也同样严格，每个人都有每个人的标准，而夏竹的标准是维持120斤，绝对不能超过130斤。 在节目开始前，胖到140斤的夏竹靠着极端节食和运动，勉强迅速到了135斤，但体型和脸都没有什么特别明显的变化，之后稍微吃了点陆晋给的食物，就又反弹了些回去。 这几天，他只在后厨忙碌，没有再高强度运动，甚至吃了陆晋做的一日三餐，所以夏竹忍不住担心自己会不会又重很多。 然而，此刻站在体重秤上的夏竹，只见体重秤上的数字在不停变化了一阵后逐渐稳定，最终，体重秤上显示了一个固定的数值。 夏竹有些傻眼，盯着数字，不敢置信地又算了好几遍。 66.5，的确是133斤。 他这几天三餐都吃，还停了几天运动，竟然还轻了两斤？？ 要知道，之前他不停节食运动，一天也只是最多掉半斤，而且稍微吃点东西就会反弹回去。 为什么会这样？ 夏竹不禁有些傻眼，只觉得自己的体重降得有些不符合常理。 “是不是称坏了？” 毕竟好几天没用过了。 面对体重的突然不合理下降，夏竹忍不住发出了如此这般的疑问。 毕竟如果体重没变，或者只轻了半斤的话，他还能立刻就感到开心，可这几天的“放纵”下，体重还降了这么多，就一点的不合理。 只见陆晋表情淡然，一副见怪不怪的表情，和此刻惊讶的他形成了鲜明对比。 “你...”陆晋看向夏竹，本还想说什么，但在对上夏竹有些激动但又不敢太开心的茫然眼神后，陆晋话在舌尖转了一圈，莫名就忍不住变了一种语气：“怎么可能是称坏了。”
第20章 夏竹闻言有些茫然：“那为什么我突然就轻了这么多？” “是你本来就不了解正确的减重知识, 太注意体重本身就不对，关注身体维度才是对的。” 夏竹闻言依旧有些困惑：“啊，那为什么这几天体重掉这么多呢, 我明明没运动啊，还吃了不少好吃的。” 陆晋：“你之前那样极端节食，又大量运动, 身体一时间根本受不了, 热量只出不进, 以为你要死了, 只能疯狂分泌激素让你维持体重, 减少你身体的热量消耗，再加上运动本来就会让身体储水, 所以体重才会一直没有变化。” “这几天你没再那样剧烈运动，三餐正常吃, 身体激素稳定了，再加上摄入热量比消耗的热量少，体重自然慢慢往下降。” “运动本来就要劳逸结合, 你这几天在后厨每天站着也消耗不少热量, 没必要再天天高强度做有氧, 倒是可以偶尔做做塑形和无氧。” “吃得少就不要再高强度运动，不然只会给身体增加负担，运动效果也很差。三餐都吃, 营养元素均衡的状态下再去做合适的运动，这样的减肥效果才会达到最好。” “你是为了上镜所以才减肥, 又不是为了体重秤上的数字, 合理饮食运动远比单纯节食来的效果好，带来的是肉眼可见的变化。” 每当说起减重的话题, 原本淡漠的陆晋语气会和谈论到料理一样变得认真，话也不再那么少，而是直接指出问题所在，并给出原因。 仔细听陆晋说完后，夏竹只觉得自己不知道的知识又增加了：“啊，我之前一直以为减肥就是少吃加运动，原来吃得很少的时候高强度运动没什么效果吗...” 陆晋沉默了两秒，像是忍耐什么，过了会才缓缓开口：“你们公司就是这样教你们的？” 夏竹：“那倒也不是。”他仔细想了想：“公司让我节目前只允许吃水煮生菜，但是没怎么要求我运动，每天几个小时的健身操是我自己加的。” 陆晋此刻像是真的忍无可忍：“你挺有趣的，和公司一起折磨自己的身体，是不是想考验一下它能坚持多久才垮？”而且才刚刚从医院出来就这样搞，真是心大。 想到什么的陆晋忍不住微微皱眉。 但夏竹还在想着自己体重的事情：“我还有一个问题！” 发现陆晋几乎关于减肥什么都知道的夏竹，此刻也顾不得陆晋逐渐冷起来的脸色，满肚子的问题让他忍不住继续开口对陆晋提问：“那我现在轻了的两斤是不是代表我瘦了点呢？” 在夏竹忐忑的眼神下，陆晋嗯了声：“你最近虽然三餐都吃，但是量我都控制好了，热量不会超标，而且你白天在后厨忙的时候消耗热量也多，瘦了也是正常的。” 听到陆晋话的夏竹，在确认自己最近真的瘦了后忍不住有些开心：“啊，我之前想掉两斤体重的话可困难了。” 夏竹边开心，边仔细回忆了一下陆晋的话，发现自己这两天三餐正常吃陆晋给他做的好吃的，且不再刻意高强度剧烈运动后，心情的确好了些，身体也不再有那么大压力，竟不知不觉中轻了这么多。 只是不知道外形上的变化大不大，他自己天天照镜子，还并没有太大的感觉。 想到这，夏竹下意识伸手摸了摸自己的下颌线，不知道是不是错觉，他似乎觉得脸上的肉少了些。 另一边的陆晋，垂眼看着满眼开心的夏竹伸手摸了摸脸的动作，望着夏竹明亮的眼睛，陆晋眼神一动的同时开口道： “运动可以适当做，纯节食体重掉得快，但是在外形上变化上没有饮食运动相结合来得快。” 在陆晋的带领下成功减掉了两斤体重的夏竹，此刻已然将陆晋封为减肥大师，非常信服： “噢，那我现在每天跳一个小时健身操可以吗？” 夏竹认真提问道。 结果陆晋却道：“你白天在餐厅的活动量就已经够了，可以一天隔一天做做无氧塑形，可以帮你在镜头里瘦得更快，线条更紧致。” 夏竹闻言不由得一愣，陆晋的话又触及到了不怎么健身的他的知识盲区： “无氧塑形有哪些？” 其他明星中也有经常健身的，只是夏竹的人设形象属于纤细白月光那一挂，公司只对他的饮食提出了要求，并没有给他安排健身的课程，夏竹靠节食瘦下来的形象也的确符合了公司的要求，所以也就没有再追加什么健身安排。 好在这会陆晋很快就开口解答了夏竹的疑惑： “这里有健身房，里面有器械可以做无氧。” 夏竹：“这里还有健身房？？” 说完夏竹忍不住看了眼显然是刚洗完澡的陆晋，心里竟有了种“原来如此”的感觉。 怪不得陆晋肌肉这么好看，原来是一直在去健身房。 如果我按照陆晋说的那样练，会不会也长很多肌肉啊。 想到这，夏竹心里不禁有些乐滋滋：“好啊，我们什么时候去？” 陆晋看了会他的眼睛，几秒后才道：“明天早上七点。”餐厅十点才开始营业，九点前到后厨就可以。 好耶！ 夏竹心里忍不住有些期待，似乎已经幻想到了自己减肥成功甚至收获陆晋同款腹肌的模样。 想着想着，喜滋滋的夏竹很快点点头：“好！” 说完后，夏竹似乎是想起了什么，在走之前转过头看了陆晋一眼：“那吃的方面我还需要注意什么吗？” 练的方面已经有陆晋帮带了，夏竹想要问问吃的方面还有没有什么需要注意的地方。 结果陆晋直接道：“吃的不用你管，多喝水，现在马上去睡觉。”
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我期待烟花漫天,我可以永远靠在你左肩
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