袁莽点了点头：“康靖王朝我去的时候，遇见卖榴莲的。”
道真和楚涯又谈到了修炼，道真说：“肯定很累，但是长久坚持下去就没事了。”
第二天，楚涯跟着道真来到力宗训练场。道真看见火木指导员，就对楚涯说：“你过去，看今天有什么任务。”
楚涯走了过去，火木思索片刻，用略带磁性的嗓音说：“上午拉筋，练习一字马。下午打拳，锻炼拳和肘。”
火木管理炼体系，他的课程是和炼体分不开的。他还说，不准使用灵力。
几乎每天一项新训练，楚涯带着几分期许，在心里发狠劲说：“即便再苦我也会咬牙完成的。”
火木将楚涯带到一字马训练器械旁。两根木桩在一条水平线上，底下安有弹簧可以来回活动距离。弹簧承力的范围在一百斤到一百五十斤范围内，和人的体重相似。
楚涯跃上木桩，右腿一跨，搭在了前面一根木桩上。木桩前后晃悠，他的身体上下晃悠。一股韧带被坼裂的疼痛感袭来，让他倒吸了一口冷气。
火木嘴角上扬，说：“瞧，这就是平日不注重基础运动导致的恶果。现在多受些罪，以后你腿部的筋腱和韧带才会更加强健。”
腿部韧带火辣辣的疼，如同撒了辣椒面一样。“知道了，指导员。”他努力保持身体平衡不颤悠，这样腿部韧带就是展平的。
“你就这样练习吧。其他的我就不多说了，记住千万不要使用灵力。下午我再过来看你打拳。”火木说。
火木走后，楚涯感觉两个胯骨仿佛在燃烧，一把无形的钝斧在劈砍膝盖的筋腱，这种感觉愈加猛烈，刺激着大脑神经元。
他试着用脚后跟将两根木桩往中间聚合，这样双腿的跨度能稍微小一点。但是木桩底下的弹簧不听使唤，巨大的张弛力让楚涯不能如愿以偿。
一字马训练不消耗体力，楚涯并没有出汗。但是身体最柔韧的地方――韧带的痛感却格外的清晰。
道真将一切看在眼里，五分钟后他走了过来。说：“楚兄，下来歇会儿吧。小心韧带拉伤。”
楚涯的双腿近乎麻木，他点了点头，双腿已经难以挪动了。
楚涯身体倾倒，双臂支在地上，在空中翻了个筋斗，最后仰躺在了地面上。当双腿终于贴着地面的时候，他感觉这是这些天来最幸福的时刻了。
“炼体会让你双腿修长，不会增加肌肉。我早年间学过按摩，让我给你拾掇拾掇。”
楚涯双手撑着地面坐起，他的双腿因为疼痛而摆成罗圈腿。道真蹲下来，一手抬起小腿肚，一手支在膝盖下面。然后用手从小腿肚一直往上轻轻的揉捏肌肉。
“第一次三分钟，第二次五分钟，第三次十分钟，第四次二十分钟，中间每次休息七自八分钟。按照这样的方法去做，你会收到意想不到的效果。”道真讲解道。
楚涯的双腿得到清凉雨露的滋润，灼痛之感渐渐稀薄。过了一会儿，他大咧咧的说：“半天时间能练出个啥？”
道真说：“好了。”站起身来又说：“别人说让你训练半天你就训练半天？你不会每天抽出一点时间坚持练习？”他走到木桩前，跃上木桩说：“看，像我这样。”
楚涯偏过头去，看见道真的双腿跨度已经超出了一百八十度，而且他的上半身还在不停晃悠，两条腿像柔韧松软的楸木棍一样。
接下来的两个时辰，楚涯按照道真指导的办法去做，首先要适应那种痛感，起初不要求立刻就看到成绩，做这种事是要循序渐进的。
多亏有道真按摩和讲解，不然楚涯不得要领，也不知道会捅出什么乱子，引出怎样的笑话。
等到下午，火木来了。他一脸的漠然，用教导员惯常的那种口吻说：“我说过，下午教你打拳。”
楚涯以往都是用灵力打拳，这不使用灵力击拳是一种新鲜事物。
“打拳分为两种，拳头打击实体和拳头空打。”火木说：“拳头击打实物是升力系的项目，拳头空打则属于炼体系的项目。今天我们只练习空打。”
楚涯认真听着。接下来火木演示了拳头空打，楚涯看见，火木双臂用力，对着空气不断挥拳，看起来像是花拳绣腿。
接下来，火木双拳攥紧，拳带动肘，肘带动肩，时而对天轰击，时而左右开弓；时而俯身，拳头隔空轰地。因为在力宗，肘法归类于拳法，因此火木特意让楚涯注意他拳和肘的组合。
火木的拳法带给人有一种行云流水般的感觉。
火木演示完后，问：“还有什么不懂的地方吗？”楚涯摇了摇头。
“那你就训练吧。对了，我下一句话是什么来着？”
楚涯晓得这是个幽默话，就说：“记住，不准使用灵力。”
训练场上有许多人，太阳正毒辣，但没有人休息。训练场边绿影婆娑，树荫下，一只小柴犬望着挥汗如雨的学员，狺狺的叫了几声。
第341章 清风徐来，晚亭毓秀
空打是让肱骨，肩胛骨骨质更加细密紧凑，让骨头连带的部分肌肉更加坚韧。
道真走了过来，看见楚涯对着空气一顿老拳，笑了起来。
楚涯自嘲的说：“这拳不好打。”
“不好打吗？”
“火木指导员打起拳来行云流水，我打起拳来就像个屠夫。”
道真呡着嘴笑，他说：“火木只不过是拳练的多了，这和他的气质无关。”
“你今天不训练吗？”楚涯问。
“忙里抽闲过你这边来转转，你接着练习。”道真说。
楚涯继续打起拳来，在朝天空挥肘的时候，腰椎处传来“啪啪”的骨节气爆声，楚涯细心体会感觉很舒服。
“朝地面挥肘。”道真提示说。
楚涯朝地面挥肘，感觉气沉丹田，腹肌挤压在了一块。连续朝地面挥了十几下肘，当直起身体时，聚在丹田中的气回旋上升，从口鼻中排出，楚涯大口的呼吸。体内缺氧，一层细密的汗珠从身上冒出。这时候，耳畔传来道真的话：“明天你对火木说，要求让你拳头击打实物训练。告诉你个秘密，空打和击打实物混合训练，也就是复勤长老最初对你说的第三阶段，炼体和升力交叉训练阶段。”
楚涯说：“这难道就是第三阶段的训练项目之一？”
道真微笑着点了点头，楚涯又练了一会儿拳，道真觉得还行，就离开了这边。
但第三阶段训练项目固然诱人，但楚涯也知道心急吃不了热豆腐，饭要一口一口的吃的道理。空打虽然枯燥，但他还是按要求训练到了规定时间。
晚风习习，楚涯找了一个静谧的林荫下，嘴里叼根草叶，听着虫鸣鸟唱，背靠着一棵枫树，眼前一片片的萤火虫飞过。他感受着清风月影的凉意，也默默体会着身上的疼痛。
前段时间滚石头，他的胳膊经受了巨大疼痛，下山捕猎回来后，胳膊上的不适感渐渐消退。（这种病态的不适在以后的上肢训练中楚涯深有体会）今天拳头空打训练，保护肺脏和心脏的所有肋骨却疼得要命。
楚涯“呸”的吐出嘴里的草叶，他直了直身子，被疼得嘴里“嗷嗷”直叫。
他在静谧的小径上散布，清新的空气入肺，他感觉精神压力有所减缓，他奢望精神越来越松弛，回去后美美睡上一觉，一种饱满的精神状态应付明天的训练。
在悠然散步中，安谧的环境让楚涯的思维变得清晰，判断力也更加精确。首先，他这些年来没有对肉身进行过系统的训练，身体是爹娘给的，楚涯成功的将它保持着“原生态”。
现在他要让肉身化茧成蝶，就必须在力宗完成所有的训练任务。楚涯看出来了，这是一种折磨，将人往死里整。可是谁让他的身体素质差呢？身体差可能跟五年的封印有关。
力宗的训练方法和体系就像智慧之眼，让一切虚妄和逃避无处遁形。你若不坚强，谁替你坚强？
回到宿舍，又是二百个引体向上，二百个俯卧撑。
袁莽和道真在一个宿舍三年了，因此对力宗的训练方式略知一二，楚涯晚上加班训练和道真看起来是差不多。
楚涯训练完后，这才想起自己还没吃饭，一想到吃饭，肚子就越来越饿了。
不准他使用灵力恢复身体，那就只能大吃大喝补充体力了。楚涯买了一只烧鸡，五个白馒头，一盘西红柿炒鸡蛋。本来一盘菜炒三个鸡蛋，楚涯加钱炒了五个。
红日初生，楚涯来到了力宗训练场，火木指导员过来了。他面如重枣，在朝霞的照射下，脸上如同涂了一层鸡血。他说：
“升力系训练项目对身体力量的增幅很明显，但是一些项目会增生肌肉。昨天火木让你一字马，拳头空打，这都是不会增生肌肉的炼体训练项目。我和火木昨天商量了，今天练习拳头空打和击打实物的交叉训练，楚涯，你准备好了吗？”
“准备好了。”楚涯立正说。
火木带着楚涯走过训练场的边缘，绕过一片杂草丛，一个黄色琉璃瓦亭子出现在视线中。
两人来到亭子前停下。火木说：“这里就是你今天的训练场地了。”
亭子可以遮阳挡雨，更重要的是能够保护里面的训练器械。楚涯看见，亭子的中央竖着一个胳膊粗细的檀木柱子，檀木散发着松油香气。在松油锅里熬煮三天三夜，让松油完全浸入檀木中，然后从油锅里捞出，用砂纸打磨光滑。
檀木柱子浸了松油，不仅香气四溢，而且坚韧难断。在柱子顶部，用红布裹成一个圆球，上安装一个皮革拳击手套。柱子底下是弹簧，刷了黄油的弹簧，质地柔韧，历经风雨不生锈，不变形。
楚涯上前，一拳打在拳击手套上，他用了一百斤的力量，拳击手套反射回来的力量只有八十斤，二十斤的力量被皮革和海绵震散了。皮革和海绵主要起保护皮肤的作用。
“再试一下。”火木笑着说。
楚涯将摇摆的拳击手套扶的停下来，他一拳打在手套中心，手套又大幅度的摇摆起来。
“继续打，挥拳，不要停。”火木斩钉截铁的说。
因为弹簧的缘故，拳套的摇摆幅度越来越大。楚涯不断出拳，有些打空，有些打偏，摇摆的手套中心位置太难以用眼睛瞄准了。因为打击点不能精确到拳套中心，拳套反震回来的力量也悬殊巨大。
火木说：“拳套反作用在你身上的力量有大有小，这种变化，会间接的提升你手臂的力量。拳套的摇摆毫无规律可言，无迹可寻，你挥拳越多，它越变化多端。好了，你就这样练吧，晚上他们几点结束训练，你就几点结束。当然，你若想多练习，随便几点结束都可以。”
火木的话切中要点，言简意赅。这么短的时间楚涯已经有了深刻的体会。
楚涯说：“我知道了。教导员慢走。”
拳套不断摇摆，像夜间墙壁上不断跳跃的烛影。拳头击偏或者击空，就是炼体系的训练项目，空打；拳头击中拳套中心，就属于升力系的训练项目。
“升力系和炼体系交叉训练，果然是此。”楚涯津津有味的说。
火木走后，楚涯仔细的打量着亭子中摆放的物品，两个拳击手套，两个木板心，皮包外的垫子。
学员戴上拳击手套，教导员将垫子拿在手上，也是一套训练方式。但是前提是要教导员有时间。嘿嘿。这垫子像是个闲置品，平时没怎么用过。
楚涯眼睛凝视着拳击手套，不断出拳，挥汗如雨。每隔二十分钟，他就停下来休息五分钟，以此缓解肌肉的疲乏。
三个小时后，楚涯眼睛疼的不行了。想要一直盯准拳套的中心，眼睛不瞎才怪。
这时候到了吃中午饭的时候了。
在训练场遇到了道真，道真说：“怎样，兄弟？”
楚涯眼睛中神采奕奕，说：“很给力。这训练器械竟如此神奇，打法酣畅，动中有静，静中变化万千。眼睛！”说着说着，楚涯猛地挤了一下眼睛，手揉了揉眼角，让人无语的是，眼泪竟然在眼角风干成了干巴巴的眼屎。
道真拍了拍楚涯的肩膀，长舒了一口气说：“好，好。你要知道，这是可遇不可求的良机，许多学员抢破头颅争取，都没有机会进入亭子中。”
楚涯本来想说：因为这是第三阶段的训练嘛。但他忍住了，说出来反而会松劲，还是不说的好。
下午楚涯在训练的时候，来了一个稀客，韩岳来看楚涯来了。
韩岳一来，立马就说让他上手试试。他好像举行一个隆重的仪式一样，将摇摆的拳套扶停下来，额头挨在拳套上，轻轻的碰了三下。
不可思议的是，韩岳竟然事先准备好的似的，他从口袋里掏出一块黑布，将眼睛蒙上。他说：“楚涯，眼睛蒙上可以避免眼睛疼。”
他拳拳带风，尽管十拳有九拳打空了，但一拳打中足矣。
楚涯还没有从震惊中醒转过来，韩岳已经解下黑布，说：“我以前就是这样练的，你也可以试试。”
楚涯说：“你刚才一拳击中，那声音如同雷音在我耳边炸响。九拳是炼体，一拳是升力，佩服，厉害。”
道真从乱草丛中绕下来了，他带来了一瓶眼药水。
楚涯很感动，说：“谢谢。”
韩岳说：“你看道真对你多好。”
道真抚掌说：“大家都是自己人嘛。”
楚涯说：“既然大家都是自己人，那由我做东，大家在宿舍聚一下。”
道真和韩岳在木椅上闲聊起来，韩岳说：“宿舍四楼，前几天舒歌叫我去清空了。”
道真说：“宿舍管理员整天叫搬桌子呢，要安排新学员入住。”
耽美小说 www[.]fushutxt[.]cc 福书 网
我期待烟花漫天,我可以永远靠在你左肩
250 首页 上一页 210 下一页 尾页
|
